在2022年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
471 千卡
|
脂肪: 21.89克 | 蛋白质: 24.84克 | 碳水物: 49.74克.
午餐: الطماطم, الجزر, فلفل الوان فلفل الوان , الملفوف الأحمر, الخيار (مع القشرة), خص كابوتشى, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 小食/其他: مكسرات عين الجمل, مكسرات بندق, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, فواكه فراوله. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|