|
63,4 kilo. En vikt jag inte legat på sedan 2014. Det är svårt att vänja sig vid att ha gått ned i vikt. En del av mig tycker att jag ser för smal ut, medans en annan vet att 63 kilo på 164 cm inte alls är förlite, jag är bara ovan. Hoppas att det släpper runt knä/vader snart. Började i Maj på 72 kilo. Hade redan gått ned lite innan jag började logga det här. så snart -10 kilo.
|
2473 千卡
|
脂肪: 91.29克 | 蛋白质: 160.11克 | 碳水物: 241.05克.
早餐: Banan, Star Nutrition Whey-80, Kokt Ägg, Oddlygood Barista Havredryck, Alpro Plant Protein, AXA Havregryn. 午餐: Arla Keso Mini, Wellnox Rå Rödbeta, ICA Sallatsmix, Tomater, Hälsans Kök Soja Bitar. 晚餐: Fontana Halloumi, ICA Coleslaw, Santa Maria BBQ Sauce Original, Felix Smörgåsgurka, ICA Avocado. 小食/其他: Honung, Olw Bönbollar Creamy Ranch, Clausthaler Alkoholfri Öl, Clausthaler Alkoholfri Öl, Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. 更多的......
|
|
 评论
Du ser hälsosam och vältränad ut! Grymt jobbat 👏
|
2022年07月8日 会员：: Helena_hel
|
Bra jobbat! Är själv 1,64 och försöker hålla mig på 55kg. Just nu ligger jag på 57kg efter semesterresan till Cypern. 😅
|
Wow,inspirerande. Jag har precis startat & då på 73kg, önskar mig till 65 kg 💪🌸
2022年07月12日 会员：: jennyln1
|
Jennyln1: Det kommer du att fixa!! Jag hejar på dig!
|
|
|