在2015年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 92.45克 | 碳水物: 152.41克.
早餐: Суп с Клецками. 午餐: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Крупа Овсяная. 晚餐: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Листья Салата. 小食/其他: Картофельный Суп, Мандарин, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Ряженка, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|