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體脂肪24.4
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46.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 62.49克 | 碳水物: 200.45克.
早餐: 白飯, 雞胸肉, 星巴克 (Starbucks) 特大杯熱拿鐵, 蘋果（去皮）, 腰果, 白蘭氏 活顏馥莓飲, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 李時珍 青木瓜四物鐵. 午餐: 嘉南羊乳 羊乳, 蝦, 虱目魚丸, 河粉, 統一 來一客肉燥菠菜風味, 檸檬蛋糕. 晚餐: 黑糖饅頭, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 饅頭, Zespri 黃金奇異果, 鹽酥雞, 雞大腿. 小食/其他: 萊爾富 茶葉蛋, Costco 杏仁豆腐, 紅豆湯, 芋頭, 統一 布丁, 菠蘿包. 更多的......
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稳定体重
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