|
Fıstık ezmeli sufle 🥥 + soğuk kahve ☕ ~275 kcal ara öğün🤤
|
1117 千卡
|
脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 73.97克.
早餐: Domatesler, Çökelek, Doğalsan Yulaf Unu, Dost Altın Süt , Kabak, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kızarmış Yumurta. 午餐: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Zeytinyağı, Koska Üzüm Pekmezi, Kakao Tozu (Şekersiz), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Doğalsan Yulaf Unu, Dost Altın Süt . 晚餐: Yayla Haşlanmış Nohut , Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2022年07月7日 会员：: fitpankek
|
|
|
60 ml süt
25 gram yulaf unu
5 gram kakao
1 yemek kaşığı pekmez
1 kare bitter çikolata
Yarım kabartma tozu
Tüm malzemeleri karıştırıp yağladığımız kalıplara döküyoruz bitter ortasına yerleştirip 5 dakika sıcak suda pişiriyoruz.
(Şekeri az gelenler 2 kaşık pekmez ya da 2 kare bitter kullanabilirler)
(Yumurta eklemek isteyenler ekleyebilir, ün miktarını da arttırmanız gerekir.)
2022年07月7日 会员：: Senemmigg
|
Keşke yakın olup sağlıklı tatlılarımı paylaşacağım birisi olsa diyorum o kişi sensin galiba Ravza 😅❤
2022年07月7日 会员：: Senemmigg
|
2022年07月7日 会员：: Senemmigg
|
Eline sağlık😋 bende pişirmeden bittersiz yapıyorum.
|
Приветик девчата !
Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания🤗
Город не имеет значения!🌆
🍉В чате консультации по питанию ,
🍋Расчёт КБЖУ,
🍏Меню на каждый день,
🥭рецепты,
🍓тренировки,
🍍мотивация,
🍒Марафоны с призами и подарками💪🏻
От Вас только желание‼️
Пишите на номер 8-9653310595 "Хочу с Вами" и я Вас добавлю.
2022年07月8日 会员：: Irina Kurbonova
|
|
|