|
3 июля 2021г. - через 1,5 месяца я приду в зал и начну менять свой образ жизни! Облако подкидывает фотовоспоминания, захотелось сделать коллаж) Год назад я и помыслить не могла, что буду делать румынскую тягу в 70кг, ведь проблемой были даже 5кг картошки😉
|
2019 千卡
|
脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 120.96克 | 碳水物: 222.04克.
早餐: Чай, Намазка, Лента Мясо Влмк Переднего Отруба, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Магета Желатин Пищевой, Каравай Хлеб Столичный, Хлебный Дом Хлеб Столичный. 午餐: Чай, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Дыня, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Зеленый Лук, Укроп, Окрошка начинка, Редис, Огурец (с Кожурой), Завод Трехсосенский Квас Русский Узор Летний Живого Брожения, Морковь. 晚餐: Чай, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Редис, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Barilla Спагетти #3, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Печенье, Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Клевер Молоко 1,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
21到40，总共49
 评论
|
|
2022年07月6日 会员：: lia-osteo
|
Какая молодец! 🤗 Какие прекрасные изменения! 😇🥰 Спасибо, что поделились, приятно смотреть! 🤗
|
👏 👏 👏 Браво. Восхитительный результат
|
типичный результат!! вы молодец
|
-Павел Павлович-, спасибо)
|
|
|
Naderand, благодарю за тёплые слова 🌹🌺🌹
|
Мария - путь от 106 к 85 кг, спасибо)
Правда, я не понимаю, почему типичный результат) может быть мы с вами разное значение видим в слове "типичный")
|
типичный наверное хотели написать отличный
|
Etoyay, возможно, вы правы 🙏 Т9 творит чудеса))) 😀 🤣
|
результат просто потрясающий. 💐💐💐
|
более чем хорошо🤣однако, вы надеюсь не остановитесь на этом результате?
2022年07月6日 会员：: ю ,р,и,й.
|
я на вас подписался таки как то вы тоже прыжки со скакалкой практикуете
2022年07月6日 会员：: ю ,р,и,й.
|
а я считаю что именно прыжки и со скакалкой и без, очень сильно влияют на похудение
2022年07月6日 会员：: ю ,р,и,й.
|
а я считаю что именно прыжки и со скакалкой и без, очень сильно влияют на похудение
2022年07月6日 会员：: ю ,р,и,й.
|
|
|
Etoyay, спасибо за поддержку 🙏😊
|
Ю, р,и,й, спасибо! Я не собираюсь останавливаться, целей много - и похудеть ещё, и тело изменить (а это долгий процесс), и спортивные показатели повышать. На скакалке прыгаю. В дни, когда нет тренировок - по 15 минут (когда 1000 прыжков стала занимать у меня 9 минут, тренер поменял задачу). И в дни тренировок около 500 прыжков на разминке. Сейчас ещё добавится одна беговая тренировка, чтобы поставить технику. Но скакалка никуда не уходит 👍🏻
|
White panther Rose, спасибо 😊😊😊
|
|
|