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Medio kilo abajo, es de verdad muy poco pero me alegro mucho. Me imagino que es como juntar centavos para comprar alguna chuchería pero con el peso, bajar desde gramos hasta kilos para llegar a tu objetivo.
Una duda, ¿creen que debería esperar a ver cuánto bajó sin hacer ejercicio o debería aprovechar estas vacaciones empezando ligero? Tengo algo de miedo a iniciar el ejercicio porque así lo hacía antes y subía todo lo que bajaba, sumándole a que mi mamá no le agrada la idea de que baje de peso, de hecho todo mi proceso es un secreto.
(14va semana).
05/07/22 - 11/07/22.
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73.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
🤔💭💭💭. ES UN PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO..... DESCONOZCO QUE EDAD TIENES..... PERO LA IDEA PRINCIPAL ES QUE A MEDIDA QUE CRECE LLEGA UN MOMENTO EN QUE EL GASTO ENERGÉTICO YA NO ES EL MISMO: POR DOS FACTORES #1DEJAS DE CRECER Y DESARROLLO FÍSICO #2 CAMBIO DE HÁBITOS O TRANSICION DE NIVEL DE ACTIVIDAD.
POR EJEMPLO SI PASAS DE LA PREPA A LA UNIVERSIDAD HAY UN CAMBIO... POSIBLEMENTE DE TURNO HORARIO, A SU VEZ DE CLASES A PERIODO VACACIONAL. EL NIVEL DE ACTIVIDAD FISICA CAMBIO Y ADEMÁS TIENES MAS DE CERCA ALIMENTOS.
LO IDEAL ES HACER EL EJERCICIO UN HÁBITO, Y SI ES POSIBLE PREPARAR TUS ALIMENTOS ASI TE VAS DANDO CUENTA QUE CONSUMO TIENES ACTUALMENTE.
2022年07月5日 会员：: DANTE HDZ
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Actualmente tengo 18 años. Y dicen por ahí que el primer semestre de universidad ni se siente pero ya veremos pronto porque me acaban de decir que entró en la segunda semana de agosto, es muy poco tiempo de vacaciones para mí 😨.
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MUY BIEN 👌. AHORA ESTA MAS CLARO. ES MOMENTO DE PONER ATENCIÓN EN TU NUTRICIÓN. POR UN LADO DEJAS DE CRECER, HABRA CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA Y NIVEL DE ACTIVIDAD.
TE LO ASEGURO TE AHORRARAS UNOS KILOS EXTRAS SI DESDE AHORA CONSIDERAS EL EJERCICIO Y PONES ATENCIÓN EN TU ALIMENTACIÓN,
SUERTE!!! 🍀
2022年07月6日 会员：: DANTE HDZ
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Felicidades, que esos gramos sean motivante para lograr tu objetivo. Yo opino que empieces con tu ejercicio, en mi experiencia aparte del tema del peso es un buen psicólogo, hace que me sienta mejor y quitarme el estrés del día, solo porque es tiempo para mí.
2022年07月6日 会员：: SeleneMar.
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Comienza a moverte! Verás como los cambios se aceleran no importa que sea ligero
2022年07月8日 会员：: Ferlara133
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LaQueNoDejaDeIntentar的体重历史
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