在2015年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2411 千卡
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脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 193.57克 | 碳水物: 298.25克.
早餐: Banana Nanica, Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Bauducco Torrada Multi Grãos, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Rúcula, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito, Quiabo Cozido. 晚餐: Lentilhas Cozidas, Abacaxi, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: NeoNutri Barra de Proteína Probar, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Sadia Requeijão Cremoso Light Speciale, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gema de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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