Dukan birası Günde 2 öğün yemek Tarçınlı Hindistan cevizli Türk Kahvesi 6-7den sonra hiçbir şey yememek Devam ke
|
59.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
948 千卡
|
脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 112.86克.
早餐: Hindistan Cevizi Yağı, Salça, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tereyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|