在2022年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
973 千卡
|
脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 84.06克 | 碳水物: 89.70克.
早餐: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Чай Несладкий, Банан, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Тонус Хлеб, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Булгур с Овощами. 晚餐: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лэнд Салат с Сыром Фета. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|