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Continuo a segnare per non perdere l'abitudine e per rendermi conto di quello che mangio, mi è molto utile anche psicologicamente perché così non cado dalle nuvole quando mi peso.
Sono due mesi che oscillo tra i 77 e 78. È ancora tanto, ma non riesco più a seguire la dieta anche se di solito quando arriva il caldo mangio sempre meno di base.
Avete consigli su come "sbloccarsi" in momento del genere?
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77.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 93.43克 | 蛋白质: 107.85克 | 碳水物: 195.70克.
早餐: Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Panna Montata, Caffè Espresso, Zucchero, Cetriolo (senza Buccia), Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Romana, Speck, Land Besciamella UHT, Coop Scamorza Affumicata, Lasagne senza Carne con Verdure. 晚餐: Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Aia Petto di Tacchino, Melone. 小食/其他: Albicocche. 更多的......
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稳定体重
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