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meylaniep的日记, 2022年07月4日


查看饮食日历, 2022年07月4日:
1167 千卡 脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 180.04克.   早餐: Pisang, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal, Telur. 午餐: Kentang Rebus, Kubis, Telur, Tahu, Wings Food Kecap Manis Sedaap. 晚餐: Kentang Rebus, ABC Saus Sambal , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu, Telur Rebus, Kubis. 小食/其他: Pisang. 更多的......
1544 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 28 分钟. 更多的......



     
 

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