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brianfitz的日记, 2015年01月28日

在2015年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
114.8 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月28日:
1453 千卡 脂肪: 48.49克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 194.33克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds) , Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 1% Fat Milk. 午餐: Peanut Butter and Jelly Sandwich. 晚餐: No Name Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread, Chicken Parmesan. 更多的......
3398 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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