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na endlich geht's Mal wieder in die richtige Richtung 😍 musste auch erstmal wieder den richtigen ETB rausfinden. Hab auch Mal ne ganze Woche komplett auf süßes verzichtet. Nach einer Woche triggert es mich tatsächlich auch nicht mehr so viel. Zumindest momentan 🤪
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58.8 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 54.51克 | 蛋白质: 71.52克 | 碳水物: 145.82克.
早餐: DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Aldi Serrano Schinken, Aldi Hummus Natur, Marmelade, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. 午餐: Mayonnaise, Cheddar-Käse, Hummus, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Grafschafter American Sandwich Vollkorn. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
ich empfehle immer, alles süße aus dem Haus verbannen um ja nicht in Versuchung zu gelangen😊👌🏻
2022年07月4日 会员：: Bürotiger123
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