在2015年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 48.70克 | 碳水物: 139.05克.
午餐: Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Helle Soße nach Art Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 小食/其他: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. 更多的......
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1893 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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