在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 112.75克.
早餐: Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pão de Mistura. 午餐: Pão Branco, Arroz Branco, Frango Assado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 晚餐: Pão de Mistura, Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes. 小食/其他: Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Fiambre de Peru, Pão de Mistura. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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