在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4457 千卡
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脂肪: 72.71克 | 蛋白质: 464.22克 | 碳水物: 461.20克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Karotten, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Vollkornsemmel, Schinken, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille. 小食/其他: Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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