在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 112.45克 | 蛋白质: 48.73克 | 碳水物: 29.74克.
早餐: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 午餐: Pudliszki Majonez, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Wędzony Łosoś, Auchan Mozzarella Lekka, Vital Fresh Szpinak Baby, Sałata, Pomidor Malinowy. 晚餐: Łaciate Śmietanka 18%. 小食/其他: Luximo Czekolada Gorzka 85%, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. 更多的......
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3597 千卡
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运动:
玩乐器 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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