在2022年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 28.72克 | 蛋白质: 115.23克 | 碳水物: 160.41克.
早餐: Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Yarım Yağlı Yoğurt. 午餐: Knorr Tarhana Çorbası, Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Light Suda, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. 小食/其他: Apple, Birşah Yarım Yağlı Süt, Cantaloupe (Muskmelon), Nestle Optifibre , Hardline Creatine Creapure, Denge Laktozsuz Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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