在2015年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 73.14克 | 碳水物: 164.83克.
早餐: Cooked Kale (from Fresh), Egg, Tomatoes, Yellow Mustard, Tea with Milk, Brussels Sprouts. 午餐: Quinoa (Cooked), Wal-Mart Tilapia Fillets, Burman's Spicy Brown Mustard, Mushrooms, Celery, Egg. 晚餐: Chicken Breast, Cooked Spinach, White Rice. 小食/其他: Oranges, Kiwi Fruit, Snak Club Raw Almonds, Grapefruit, Pecan Nuts. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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