在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 80.53克 | 蛋白质: 134.02克 | 碳水物: 158.10克.
早餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Papaia, +Mu Cappuccino com Whey, Clara de Ovo, Café, Azeite de Oliva, Canela, Nestlé Requeijão Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Royal Fermento em Pó Químico, Max Titanium Creatina, Ovo, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Queijo Branco. 午餐: Palha Italiana, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Mexido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Calabresa, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Beterraba Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru. 晚餐: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Tomates. 小食/其他: Panco Bisnaguinha, Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês, Banana Prata, Maçã, Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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