在2015年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 127.06克 | 蛋白质: 104.65克 | 碳水物: 40.06克.
早餐: Boczek Wędzony, Kujawski Olej, Jajko, Pomidory. 午餐: Kamis Musztarda Rosyjska, Tarczyński Parówki z Szynki Premium. 晚餐: kujawski, Cebule, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Czosnek, Czerwona Papryka, Cukinia, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. 小食/其他: Łaciate Mleko 2%, Danmis Ser Kozi Twardy w Plastrach. 更多的......
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2749 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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