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spor yapmayınca kilo verme oranım düştü.
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70.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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962 千卡
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脂肪: 40.52克 | 蛋白质: 37.91克 | 碳水物: 113.19克.
早餐: Yumurta Omleti, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: İskender Kebap. 晚餐: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Eti Browni İntense. 小食/其他: Nescafe İkisi Bir Arada. 更多的......
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2072 千卡
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运动:
健身 - 13 分钟, Zumba - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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