在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1844 千卡
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脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 166.36克 | 碳水物: 170.37克.
早餐: Knorr Tarhana Çorbası, Pınar Light Mayonez , Chicken Breast, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . 午餐: Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Light Suda, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. 晚餐: Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Yarım Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Optifibre , Creatine Creapure, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt, Diet Gelatin Dessert with Whipped Topping (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apple, Espresso Coffee, Pınar Denge Laktozsuz Süt. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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