在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 196.33克.
早餐: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham, Water. 午餐: Tomaten, Bruine Boterham, Americain Prepare. 晚餐: Delhaize Lasagne Bolognese. 小食/其他: Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy. 更多的......
|
|
2279 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|