在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1960 千卡
|
脂肪: 83.05克 | 蛋白质: 79.85克 | 碳水物: 226.42克.
早餐: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Nane, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tereyağı, Yumurta. 午餐: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Süt (Tam Yağlı), Dut, Yeşil Erik. 晚餐: Lavaş, İrmik Helvası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Maydanoz, Soğanlar. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|