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uwner的日记, 2015年01月26日

在2015年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
90.6 公斤 最近减少: 12.4 公斤.    还有: 10.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月26日:
2236 千卡 脂肪: 92.62克 | 蛋白质: 73.48克 | 碳水物: 278.82克.   早餐: Tía Rosa Cuernitos. 午餐: Tacos de Barbacoa, Bimbo Rebanadas, Barcel Tostachos. 晚餐: Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned). 小食/其他: Manzana, Marinela Galletas Sponch. 更多的......
2920 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤

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