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Мені це подобається🥰
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60.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 71.72克 | 蛋白质: 96.72克 | 碳水物: 151.00克.
早餐: Сливочное Масло, Сахар, Замороженная Вишня, Творог 9%, Своя Лінія Варенье из Клубники, Сметана 15%, Миндаль, Кофе с Молоком, Блинчики 🥞. 午餐: Вода. 晚餐: Белый Хлеб, Соевый Соус, Помидоры, Капуста, Куриные котлетки. 小食/其他: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%, Миндаль, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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