在2022年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 148.34克 | 碳水物: 174.92克.
早餐: Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Перепелиное Яйцо, Кабачки, Огурец (с Кожурой). 午餐: Valio Йогурт 0,4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Parmalat Молоко 0,5%, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Optimum Nutrition Casein. 小食/其他: Сахар, Клубника, FITKIT Protein Cookie Coconut Cream (40г), Valio Йогурт с Персиком, Boombar Протеиновый Батончик Pancake, Valio Йогурт 0,4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Гречка. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|