naik trun terus.. ehakkk apapun itu semngat ..🤗
|
67.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 40.13克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 184.63克.
早餐: Semangka, Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Donat Dilapisi Coklat. 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Bakso Ayam, Selada Kol, Bihun (Dimasak), Ubi Ungu Rebus. 晚餐: Bakso Ayam, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Pisang Kepok Rebus, Semangka, Champ Burger Daging Ayam , Chia Seed. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|