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Meu pão de cuscuz( milharina)
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1627 千卡
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脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 100.62克 | 碳水物: 185.70克.
早餐: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo, Yoki Kimilho, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Qualitá Maçã, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Body Action Whey Protein , Abacate, Itambé Iogurte de Coco, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Banana. 更多的......
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 评论
50g de milharina
4cs de sopa de água para hidratar (5min)
1clara
fermento
orégano
chia, gergelim ou outra semente
misture tudo e leve ao micro
rechear a gosto e levar no grill para tostar.
Fica assim perfeito...
2022年06月29日 会员：: monstrinha46
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