在2015年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 55.86克 | 碳水物: 114.44克.
早餐: Latte (Latte Intero), Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Camilla. 午餐: Spremuta d'arancia, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Carrefour Pane alla Farina Integrale, Kraft Sottilette Light. 晚餐: Parmigiano (in Pezzi), Carrefour Crackers Integrali, Findus Cremosa Milleverdure. 小食/其他: Tè Verde. 更多的......
|
|
1860 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|