|
На завтрак был омлет с помидорами, болгарским перцем и небольшим кусочком варёной колбасы (не ела её месяца два точно), плюс добавила совсем маленький кусочек булочки (2-3г). Ну и 100г клубники.
До завтрака конечно же тренировка).
|
520 千卡
|
脂肪: 21.15克 | 蛋白质: 42.11克 | 碳水物: 39.50克.
早餐: Клубника, Беляевский Хлеб Булочки для Гамбургеров, Болгарский Перец, Помидоры, Колбаса Докторская, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. 午餐: Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе с Сыром. 晚餐: Абрикосы, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника. 更多的......
|
|
1736 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, живот 2 - 3 分钟, Бёдра - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|