my960906的日记, 2022年06月29日

體脂肪31.6晚上又吃太多了，一多吃體重就飆升

63.1 公斤最近减少: 20.1 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月29日:

1088 千卡

脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 125.22克. 早餐: 泰山燕麥奶花生. 午餐: 豬里肉（柳肉）, 洋蔥, 白飯, 麻婆豆腐, 炒青菜. 晚餐: 全聯鳳螺, 芒果, 火龍果, 品客 (Pringles) 原味洋芋片, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒青菜. 更多的......

2220 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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