在2015年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 124.14克 | 蛋白质: 102.80克 | 碳水物: 40.90克.
早餐: Kiełki Lucerny, Boczek Wędzony, Jajko, Kujawski Olej. 午餐: Awokado, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Cebule, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Beef Master Rostbef. 晚餐: Orzechy Brazylijskie, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. 小食/其他: Łaciate Mleko 2%, Mandarynka. 更多的......
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3139 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 循环训练 - 55 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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