在2015年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 130.14克 | 碳水物: 117.30克.
早餐: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Suco de Limão. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Vapza Carne Seca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Pepino (Descascado), Alface. 晚餐: Pastel de Queijo. 小食/其他: Clara de Ovo, Body Nutry Isolate Whey, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Amêndoas, Clara de Ovo. 更多的......
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1565 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 学习 - 3 小时, 家务 - 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 看书 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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