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1682 千卡
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脂肪: 32.96克 | 蛋白质: 122.04克 | 碳水物: 225.06克.
前早餐: Tapioca, Banana Nanica, Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Café. 早餐: Banana Nanica, Whey 100% Pure, Água. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 下午茶: Banana Nanica, Whey 100% Pure, Água. 更多的......
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 评论
Café da manhã/pré treino:
1 banana nanica.
10g de Aveia.
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Alisson Gabriel de Mello的体重历史
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