|
На завтрак пшенная каша с ягодами клубники 🥣🍓 И, кажется, пора сделать замеры 😏 ОГ = 93 см ОР = 78,5 см ОТ = 74 см ОЖ = 84 см ОБ = 96 см ОН = 58 см Это моё «ДО» 🤪 Вперёд! На пути к «ПОСЛЕ» 🙂
|
899 千卡
|
脂肪: 30.41克 | 蛋白质: 34.54克 | 碳水物: 119.93克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Клубника, Кофе с Молоком. 午餐: Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем. 晚餐: Минтай в Кляре, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Магнит Яблоко Гренни Смит, Чай, Halls Леденцы, Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит, Halls Леденцы. 更多的......
|
|
1809 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 心 (Cardio) - 14 分钟, 休息 - 17 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|