在2009年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 25.96克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 225.82克.
早餐: High 5 Vanilla Protein Powder. 午餐: DanActive Light Immunity Probiotic Dairy Drink, Brown Rice (Long-Grain), Mapo Tofu (Mabo Dofu). 晚餐: Brown Rice (Long-Grain), Mapo Tofu (Mabo Dofu), Fruit Salad with Berries and Cots. 小食/其他: Honey, Brownie, banana, Apples, Oats 'n Honey Granola Bar. 更多的......
|
|
1492 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|