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Em jejum.
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83.2 公斤
最近减少: 38.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 40.73克 | 蛋白质: 83.89克 | 碳水物: 217.75克.
早餐: Mel, Café Expresso, Canela, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Nozes de Nogueira, Laranjas (com Casca). 午餐: Pharma First Bcaa-Pharma First, Limiano Queijo Fatiado, Continente Presunto Curado 6 Meses, Pão de Mistura, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Café Expresso. 晚餐: Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Iswari Agave, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado, Nozes de Nogueira, Figo Seco. 小食/其他: Laranjas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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