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Teddy47
日记
2015年01月24日
Teddy47的日记, 2015年01月24日
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I skąd to się bierze?
103.9 公斤
最近减少:
13 公斤
.
还有:
8.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月24日:
2230 千卡
脂肪: 127.00克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 171.58克.
早餐:
Pomidory, Frankfurterka lub Hot Dog.
午餐:
Pikok Kiełbasa Szynkowa, Oskroba Bułka Żytnia, Zott Jogobella Light do Picia.
晚餐:
Vifon Zupka Chinska, Banan.
小食/其他:
Milka Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Sałatka Grecka.
更多的......
3016 千卡
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加6.0 公斤
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评论
przeciez mowilem :P za duzo wegli. wiecej bialka jedz :)
2015年01月24日 会员：:
vibo69
Czekolada to białko? :)
2015年01月24日 会员：:
Teddy47
przeciez wiesz ze nie :D
2015年01月24日 会员：:
vibo69
To kiedy wpadasz na wódkę? Kupiłem dzisiaj litr Finlandii ;)
2015年01月24日 会员：:
Teddy47
pol polski mam do ciebie :D
2015年01月24日 会员：:
vibo69
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