在2022年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 191.62克 | 碳水物: 127.29克.
早餐: Birşah Laktozsuz Süt, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. 午餐: İHE Beyaz Ekmek, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . 晚餐: Hardline Creatine Creapure, Nestle Optifibre , Alpro Soya Sütü, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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