在2015年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 41.89克 | 蛋白质: 128.40克 | 碳水物: 125.03克.
早餐: Ferrarini Prosciutto Cotto, Albume d'uovo, Morato American Pane Bianco per Sandwich. 午餐: Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Delizie del Sole Ceci, Carrefour Pasta Integrale Bio. 晚餐: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Despar Insalata Mista, Carne di Maiale. 小食/其他: Mandarino, Galbusera Galbusera Riso Su Riso. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Persi 3 kg dal 9/1/15...!
Continuare così sino a 60..........Poi Costruzione muscolare.....
Speriamo che la forza di volontà non mi abbandoni
2015年01月30日 会员：: dorazioluca
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