在2022年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
46.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 111.56克 | 碳水物: 149.47克.
早餐: 白蘭氏 紅膠原青春凍, 嘉南羊乳 羊乳, 迷客夏 綠光鮮奶, 雞蛋, 紫番薯, 腰果, 李時珍 青木瓜四物鐵. 午餐: 泡麵, 甜不辣, 石二鍋 檸檬冬瓜冰沙, 如記 黃金玉米, 橘平屋 韓式海苔, 石二鍋 白飯, 玉米, 石二鍋 雪花牛, 石二鍋 芋香貢丸, 檸檬蛋糕, 高麗菜, 木耳, 蛋餃, 石二鍋 百頁魚豆腐, 蒸南瓜. 晚餐: Kirkland 生干貝, 蝦, 玉米筍, 花枝, 花椰菜, 清蒸或水煮龍蝦. 小食/其他: 鱸魚, 豬皮, 自由神 蒟蒻, 高麗菜, 河粉. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|