在2015年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 91.50克.
早餐: La Boulangère Toastiligne Complet, Café. 午餐: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Weight Watchers Tomates Farcies & Boulgour Cuisiné aux Petits Légumes. 晚餐: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cocotte, Aldi Jambon Cru de Westphalie Fumé, Cacahuètes, Whisky. 更多的......
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2594 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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