在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 67.31克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 163.69克.
早餐: Body&Fit Vegan Perfection, Soja Calcium Vitamine D, Casino Lait Frais Entier, Envia Beurre Gastronomique Doux. 午餐: Nautica Saumon Fumé Élevé En Norvège, Картофельные Ньокки, Lidl Pané au Cabillaud. 晚餐: Leader Price Haricots Rouges, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Киноа (Вареный), Кускус (Вареный). 小食/其他: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2104 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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