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hrzw的日记, 2015年01月23日

在2015年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
90.2 公斤 最近减少: 9.8 公斤.    还有: 18.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月23日:
1119 千卡 脂肪: 46.66克 | 蛋白质: 87.55克 | 碳水物: 77.14克.   早餐: Hardgekookt Ei. 午餐: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Volkorenbrood, Optimel Limoen Drink. 晚餐: Jumbo Notenrijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 更多的......
2832 千卡 运动: 保龄球 - 2 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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