在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
805 千卡
|
脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 61.05克 | 碳水物: 101.34克.
早餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. 午餐: Азу из Говядины, Ростагроэкспорт Мацони, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Картофель Отварной, ВкусВилл Белок Яичный, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Ростагроэкспорт Мацони. 晚餐: Ичалки Сыр Диетический 27%, ВкусВилл Грильяж Соленый, Магнит Персик, Магнит Слива. 小食/其他: Ичалки Сыр Диетический, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Олег Сирота Сыр Свежий, Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кета, Сербский Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 更多的......
|
|
1737 千卡
|
运动:
Прогулка с собаками 700м - 20 分钟, пилатес - 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|