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SDCyclist
日记
2015年01月13日
SDCyclist的日记, 2015年01月13日
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0710
75.3 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月13日:
1284 千卡
脂肪: 52.95克 | 蛋白质: 77.06克 | 碳水物: 133.60克.
早餐:
Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate.
午餐:
Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Turkey Meat.
晚餐:
Subway 6" Double Italian BMT (with Cheese).
小食/其他:
Hood Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate.
更多的......
2406 千卡
运动:
bike tss 73.5 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
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