在2015年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 88.61克 | 蛋白质: 119.03克 | 碳水物: 284.34克.
早餐: Coffee, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Chobani Indulgent Mint & Dark Chocolate Greek Yogurt, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Walnuts, Yoplait Greek Blended Yogurt - Coconut, Banana, Celery, Grape Tomatoes, Baby Carrots, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry. 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Giordano's Cheese Stuffed Pizza. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), The Republic of Tea Get Lost Red Tea, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic, Coffee, Coffee, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 更多的......
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2754 千卡
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运动:
Single Leg Dead Lift - 5 分钟, Power Jump - 5 分钟, Push Up - 1 分钟, Plank - 3 分钟, Crunches - 2 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Dips - 2 分钟. 更多的......
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稳定体重
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